为什么孩子玩游戏能够废寝忘食，谈学习却厌烦抗拒？许多家长认为是孩子贪玩、不求上进。其实，这当中有着极大的误解。

100年前，有位心理学家就发现了人性当中追求“完成”，却又趋“利”避“害”的矛盾特质。弄懂这个原理，可能对孩子学习和游戏的态度，你会有颠覆性的反思。

电子产品是个有魔力的东西。3岁的孩子看动画片停不下来；13岁的孩子玩手机停不下来；33岁的成年人刷视频停不下来。

可是如果换成看书、写作业、完成工作。结局却可能变成：看书看一会，溜了；写作业写一会，开小差了；工作做一半，刷手机去了。

为什么结果差异那么大？

其实，心理学界早就发现了有一种名叫“蔡戈尼效应”的现象，在影响人们对游戏和学习的态度。

“得不到的永远在骚动”的科学解释

“蔡戈尼效应”到底是什么？

有人举了个生动的例子：请试画一个圆圈，在最后留下一个小缺口，现在请你再看它一眼，你的心思是不是会倾向于要把这个圆完成？

这种“完成欲”就跟通宵达旦打游戏，不打到通关，就不愿意退出；熬着黑眼圈追电视剧，想赶紧追到大结局；刷抖音视频，一刷就停不下来，总觉得后面还有更精彩的内容，不容错过……

事件不同，心理雷同。

并非孩子缺乏理智，只是外部“短期奖励”会扭曲大脑对“长期利益”的价值认知。

学龄前儿童以及青少年一般抵制诱惑的能力比较差，原因是他们的前额叶皮层从2岁开始生长，一直要到25岁才发育成熟。喊了无数遍要减肥的成年人，对美食不也难以抵挡吗？

那么，如何让学习和游戏的诱惑力对调？首先，我们要做的就是提升孩子面对学习时的“获得感”。

1. 增强目标驱动力

孩子并非厌恶学习，只是学习能够看到的“获益”实在来得太慢了。

跟小学的孩子讲大学的美好，他们不懂。跟初中生讲人生的选择权，他们无感。你为学习画的大饼，孩子并不感兴趣。

所以，最好的办法就是跟孩子一起定目标，然后拆解成阶段小目标，让“大饼”看得见，吃得着。

制定大目标 ➡️ 列出目标“实现/不能实现”的结果 ➡️ 对目标进行拆解 ➡️ 细化小目标到可执行的日常行动 ➡️ 制定阶段目标实现的奖励

大目标拆解成小目标，目的就是让孩子减轻“负面压力”，降低对学习的恐惧心理，并且看到实现目标的可能性，才能产生内在的目标驱动力。

同时，容易实现的小目标，更能够带来“短期奖励”的体验感，更容易让孩子感受到激励，激发学习时的“蔡戈尼效应”增强。

2. 将目标图像化

单纯靠纸上谈兵还不够，孩子需要能看得见，摸得着的“正向反馈”。

所以，我们可以陪孩子将目标转化成具体的图像，例如制定每日计划表，完成一项打一个勾。贴在孩子每日可见的区域，既是提醒孩子，又能让他看到自己每日实现一小步的记录。

有反馈，才能有动力。

别忘了，时常给学习加点糖。每日陪孩子进行当日总结，重点表扬孩子当日已完成的项目。每周一小结，每月一大结，就像游戏通关般，让孩子看到分阶段的进度，以及不断“打怪通关升级”的乐趣。

打败拖延症，最重要是让学习带来的成就感提升，那么孩子就能感受到自己对学业拥有主动权，就会更乐意而为之。

3. 让游戏玩得尽兴，让学习变得稀有

对待游戏，玩得尽兴了，蔡戈尼效应就减弱了。

如果你在孩子玩游戏时，催促他去学习，就算他服从命令去学习了，可是未打完的游戏，内心种种牵挂。“蔡戈尼效应”带来的完成欲没有满足，那么孩子就会无法集中精神学习，甚至对你满腔怨气，大吵大闹，鸡飞狗跳。

所以，每次跟孩子约定游戏玩多久时，不要说“给你玩20分钟”，而是“给你玩一局”。有始有终，玩得尽兴，没有后顾之忧。那么孩子对游戏的执念就会降低，对抗学习的情绪也会缓解。

帮助孩子减少“得不到的永远在骚动”的执念，完整的结束“一局游戏”、“一集动画片”、“一场休息娱乐”，会比“只能20分钟”的规矩更好实施。

反之，对待学习，端起姿态，延迟满足，制造快乐。

例如，每天集中一小时的阅读时间，书看多了会“撑”到。那不如分时段，每天3次看，每次不能超过半小时，制造点距离感和新鲜感。

每次在孩子快看完一本书的时候，结束阅读时间，那么留下的悬念，就会让孩子意犹未尽，更期待下一次的阅读。

写作业时也同理，每次观察孩子有点累的时候，就暂停休息，轻松娱乐一下。每次学习结束时，对着当天完成的任务好好夸奖他一下，一起看看今天的学习成果。

那么，学习也就变得轻松而有所期待。

游戏不是学习的死对头，学习也不是苦行僧的痛苦修行。

只要方法运用得当，游戏可以玩得开心，学习也能学得有劲。

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